エネルギーチャージ

自己愛

自分でエネルギーチャージできる方法を見つけていこう。

女性ってしゃべるのが好きですよね。

で、何か自分に起こると、それを感情的に語ったり、モヤモヤした気持ちを人に聞いてもらう・・・
私はこれでストレス解消をしていたんです。

でも今はそれを意識的にやめました。

それは、

この方法があまり良くないことに気がついたからです

人に話を聞いてもらう方法は相手のエネルギーを奪う。

以前は気持ちがモヤモヤしたりストレスをかかえると、よく人に話を聞いてもらっていました。

逆に私自身も相手の悩みをきく機会がたくさんありましたね。
私が話を聞いてあげることで「すごくすっきりしたわ〜」と感謝されるし、少しでもお役に立てるならいいかと思ってやっていたわけです。
でもある時、悩みを聞き終わった後に、とても疲れて、
エネルギーが下がるのをはっきり自覚したんです。

そこではじめて、

「私も今までこんな風に人のエネルギーを奪っていたんだ・・」

そのことにようやく気がつきました。

特にネガティブな話、人に対する不満、愚痴、泣き言を聞いていると、その人の出している重たい感情をバンバン感じて、自分も重たい感情になります。

で、すごく体も疲れる・・・・。

なので、

それを自覚して以来、自分で自分を守る気持ちが自然に芽生え、あまりにも人の愚痴ばかり言う人とのおつきあいはしなくなりましたし、私自身、
「人に話を聞いてもらってストレス解消するのはもうやめよう〜」

そんな心境に至りました。

自分一人でできる方法を模索していく。

その後、他の方法を模索しはじめました。

一人でいつでも自分にエネルギーチャージできる方法は何だろう・・・・。

これは人によって全然違います。
これは自分でいろいろやってみて、みつけていくしかありません。

私の場合、最近よくやっている方法は・・・・

・ガーデニングで土をさわる。(無心になれます)
・好きな占星術の本を読む。
・長風呂する。
・一人で本屋にいく。
・好きな神社に行く。(波動の高い場所)
・自然の多い場所にいく。

私は何をしている時が、楽しいのか?
元気になれるのか?・・・。

日々俯瞰して自分を観察してみると、自分だけのエネルギーチャージ方法がいろいろ見えてきます。

いつでも自分で心にエネルギーチャージできると感情が安定する。

いつでも自分で心にエネルギーチャージができるようになると、日々の感情が安定しやすくなります
そして感情が満ちている状態が安定的に保てるようになると、
心が軽く、体も疲れにくくなります。

だから、

人に依存する方法ではなく、自分でできる方法で、
自分で自分にエネルギーを入れていく・・・・。

これは精神的な自立や自己愛にもつながります。

もちろん、人にやってもらうこと、人にやってあげることでしか味わえない幸せな感覚もあります。

でもこれに頼ってばかりでは、いつまでたっても自分が安定しないんです。

だから、今後も自分のエネルギーが下がってきたな〜と感じたら、自分のオリジナルのエネルギーチャージ方法で元気を入れて、日々安定的にイキイキと過ごせるようにしていきたいと思っています。

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